Revenge trading

Signalen van revenge trading

• Je voelt je boos of opgejaagd na een verlies.
• Je neemt de volgende setup zonder analyse.
• Je verhoogt je lotgrootte om het ‘terug te verdienen’.

Waarom revenge trading gebeurt

• Een verlies voelt persoonlijk: je wilt het gevoel “repareren”, niet het proces.
• Haast als denkfout: je brein vertelt je dat de volgende trade nu moet gebeuren.
• Ego + controle: je probeert te bewijzen dat je gelijk hebt in plaats van je risico te beheren.
• Kortstondige opluchting: een trade openen neemt het ongemak tijdelijk weg (tot dat niet meer werkt).

De wraakcirkel (hoe één verlies er drie worden)

• Verlies → emotie: frustratie, schaamte, woede of paniek.
• Emotie → regels breken: je slaat je checklist over en gaat najagen.
• Regels breken → meer risico: grotere posities, bredere stops, willekeurige instappen.
• Resultaat: nog een verlies… en de drang wordt sterker.

Waarschuwingssignalen dat je in de wraakmodus schiet

• Je voelt je opgejaagd of geïrriteerd en wilt meteen een trade.
• Je verhoogt je lotgrootte om het “terug te verdienen”.
• Je stapt in zonder duidelijk invalidatiepunt (logica achter de stop loss).
• Je wisselt midden in een sessie van timeframe of strategie.
• Je blijft je winst en verlies (P/L) controleren en kunt niet wachten op je setup.
• Je begint bewegingen na te jagen (vaak gekoppeld aan FOMO).

Doorbreek de cirkel: de reset van 10 minuten

1. Sluit het platform (ja, echt afsluiten).
2. Schrijf één zin op: “Waarom nam ik de laatste trade?” (plan of emotie?)
3. Zet de regel opnieuw: de volgende trade pas na 10 minuten + checklist.
4. Verlaag je risico: de volgende trade is half zo groot (of sla de rest van de dag over).

Systemen om het te voorkomen (eenvoudige regels die werken)

• Dagelijkse verlieslimiet: bereik je die, dan stop je met traden. Geen uitzonderingen.
• Maximum aantal trades per dag: 1-3 is genoeg voor de meeste beginners (en maakt een einde aan overtrading).
• “Alleen A-trades”: klopt één punt van je checklist niet, dan is de trade niet tradebaar.
• Afkoelen na een verlies: één verlies = verplichte pauze (en niet meteen opnieuw instappen).
• Houd je risico saai: gebruik een vast risico per trade en een juiste positiegrootte.

Maak van het verlies data (in plaats van wraak)

• Noteer het in je journaal: screenshot + wat je voelde + welke regel je brak → Tradingjournaal
• Evalueer wekelijks: zoek naar terugkerende triggers → Trades evalueren
• Verbeter één regel: dicht één lek tegelijk, niet je hele strategie.

Snelle links over psychologie (volgende lessen)

• Psychologie
• FOMO (najagen)
• Overtrading
• Tradingjournaal
• Trades evalueren